Zubní nit je tenké vlákno určené k čištění mezizubních prostor, kam se běžný zubní kartáček nedostane. Představuje důležitou součást každodenní ústní hygieny.

Proč je zubní nit důležitá?

Mezi zuby se usazují zbytky jídla a zubní plak, které kartáček nedokáže odstranit. Právě v mezizubních prostorech často vzniká zubní kaz a zánět dásní. Pravidelné používání zubní nitě pomáhá těmto problémům předcházet a udržuje dásně zdravé.

Typy zubních nití

• Voskovaná nit – snadněji klouže mezi zuby, vhodná pro začátečníky a těsné mezizubní prostory.
• Nevoskovaná nit – lépe odstraňuje plak, ale může se snáze třepit.
• Speciální nitě – například fluoridované (posilují sklovinu) nebo expandující (po navlhčení zvětší objem).

Jak zubní nit správně používat?

1. Odtrhněte přibližně 40 cm nitě a namotejte ji na prostředníčky obou rukou.
2. Pomocí palců a ukazováčků nit napněte a opatrně ji zaveďte mezi zuby.
3. Nit přitiskněte ke straně zubu a pohybujte s ní nahoru a dolů.
4. U každého zubu použijte čistý úsek nitě.

Pro koho je zubní nit vhodná?

Zubní nit je vhodná pro dospělé i děti, které již mají dostatečnou zručnost. Pro ty, kterým manipulace s nití nedělá dobře, existují praktické pomůcky – například držáky na nit (tzv. flossery) nebo mezizubní kartáčky, které mohou být v některých případech ještě účinnější. Dentální hygienistka vám poradí, jaká varianta je pro vaše zuby nejvhodnější.